Kalorier i alkohol vs. alkoholfri vin og øl
Kalorier i alkohol vs. alkoholfri: tabel med øl, vin, bobler og 0 % — kcal pr. 100 ml og pr. glas, plus hvorfor alkohol giver mange kalorier.
Af Vinbot-redaktionen · Sådan laver vi guides
Opdateret 2026-09-25 · ca. 3 min læsetid · Se også hovedguiden om vin og mad
Hvorfor denne tabel?
Denne side er den tværgående sammenligning mellem alkoholholdige og alkoholfrie drikke. Den erstatter ikke produktetiketten.
- Vin-kun (alkoholisk): hvor mange kalorier i vin
- Kun alkoholfri vin: kalorier i alkoholfri vin
- Kun alkoholfri hvid: kalorier i alkoholfri hvidvin
Hvorfor alkohol giver mange kalorier
Ifølge EU-forordning 1169/2011 (bilag XIV) omregnes energi sådan:
| Næringsstof | kcal pr. gram |
|---|---|
| Alkohol (ethanol) | 7 |
| Kulhydrat / sukker | 4 |
| Fedt | 9 |
| Protein | 4 |
Alkohol ligger altså tæt på fedt i energitæthed. Når alkoholen fjernes, falder den del af kalorierne — men sukker og andre kulhydrater bliver tilbage.
Sammenligningstabel (dokumenterede / kildeangivne værdier)
Vigtigt: For alkoholiske vine og øl bruger vi primært DTU Frida og SST-tommelfingre. For flere alkoholfrie kategorier mangler ét officielt dansk gennemsnit — dér står «tjek etiket» i stedet for opdigtede tal.
Portionsantagelser i tabellen:
- Vin-glas: 12,5 cl (125 ml)
- Øl: 33 cl
- Vinflaske: 75 cl
| Drik | Alkohol (typisk) | kcal / 100 ml (kilde) | Ca. pr. portion | Sukker/kulhydrat | Kilde / note |
|---|---|---|---|---|---|
| Almindelig øl (Classic pilsner) | 4–5 % | 37 | ca. 122 / 33 cl | ca. 2,5 g KH/100 g | Frida ID 1906 |
| Alkoholfri øl | 0–0,5 % | varierer | varierer | Ofte højere sukker end tør pilsner | SST: ofte ca. halvdelen af kcal vs. alkoholøl — læs deklaration |
| Hvidvin (Rhinskvin-ref.) | — | 67 | ca. 84 / 12,5 cl | ca. 2,8 g KH/100 g | Frida ID 168 |
| Rødvin, uspec. | — | 77 (dekl. 69) | ca. 96 / 12,5 cl | ca. 2,5 g KH/100 g | Frida ID 213 |
| Rosévin, uspec. | — | 71 | ca. 89 / 12,5 cl | ca. 1 g KH/100 ml | Diabetesforeningens oversigt (Frida-baseret) |
| Mousserende / champagne-stil | — | 76 | ca. 95 / 12,5 cl | ca. 1 g KH/100 ml | Diabetesforeningens oversigt (Frida-baseret) |
| Sød hvidvin | — | 96 | ca. 120 / 12,5 cl | ca. 5,9 g sukker/100 g | Frida ID 232 |
| Alkoholfri rød/rosé (Frida-ref.) | 0 % | 15 | ca. 19 / 12,5 cl | ca. 3,6 g KH/100 g | Frida ID 171 |
| Alkoholfri hvidvin | 0–0,5 % | varierer | varierer | Sukker afgør ofte kcal | Se etiket; dybde: kalorier i alkoholfri hvidvin |
| Alkoholfri mousserende | 0–0,5 % | varierer | varierer | Brut vs. sød = stor forskel | Producentdeklaration — generalisér ikke ét mærke |
Flaske 75 cl (groft, ud fra Frida-ref. ovenfor):
| Type | Ca. kcal / 75 cl |
|---|---|
| Hvidvin (67 kcal/100 ml) | ca. 503 |
| Rødvin (77 kcal/100 ml) | ca. 578 |
| Alkoholfri rød/rosé-ref. (15 kcal/100 ml) | ca. 113 |
Hvad tabellen ikke siger
- Den siger ikke, at alle alkoholfri vine har 15 kcal/100 ml — Frida ID 171 er én referencepost for rød/rosé uden alkohol.
- Den siger ikke, at alkoholfri øl altid har halvdelen — det er SST’s illustrative retning.
- Produktspecifikke tal kræver producentens næringsdeklaration.
Sådan bruger du tallene i praksis
- Start med kcal/100 ml på din flaske.
- Omregn til dit glas (10 / 12,5 / 15 cl) eller din øl (33 / 50 cl).
- Sammenlign sukkerarter, ikke kun kcal.
- Vælg bevidst: sådan vælger du alkoholfri med færre kalorier.
Relaterede beslutningsguides
- Er alkoholfri vin sundere?
- Er alkoholfri øl sundere?
- Tager man på af alkoholfri øl?
- Hvor meget sukker i alkoholfri vin?
- Pillar: alkoholfri vs. alkoholholdig
Kilder
- DTU Frida (fødevare-ID 168, 171, 213, 232, 1906)
- EU forordning 1169/2011 bilag XIV
- Sundhedsstyrelsen — Er dine alkoholvaner 10-4?
- Diabetesforeningen — oversigt over næringsindhold i alkoholiske drikke
Læs mere i klyngen
kalorier i alkoholfri vin · hvor mange kalorier i vin · alkoholfri hub · restsukker
Alkoholfri — kalorier og valg
Den store tabel — dyk videre i vin-kun, øl-vægt og etiket-metoden.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Klik på et spørgsmål for at se svaret.
Hvor mange kalorier er der i alkohol vs. alkoholfri?
Det afhænger af drikken. Frida-eksempler: classic pilsner ca. 37 kcal/100 g; hvidvin ca. 67; rødvin ca. 77; alkoholfri rød/rosé-reference ca. 15. Alkoholfri øl og mange 0 %-vine varierer — læs etiketten.Hvorfor giver alkohol mange kalorier?
Ifølge EU-forordning 1169/2011 giver alkohol 7 kcal pr. gram — mere end kulhydrat (4 kcal/g).Kan jeg regne pr. glas ud fra tabellen?
Ja: gang kcal/100 ml med 1,25 for 12,5 cl vin eller 3,3 for 33 cl øl. Brug helst dit produkts deklaration.
Læs også
- Alkoholfri vs. alkoholholdig — hvad er forskellen?
Alkoholfri vs. alkohol: kalorier, sukker, kulhydrat, søvn, vægt og smag. Komplet overblik med links til dybdeguides om vin, øl og etiketvalg.
- Sådan vælger du alkoholfri øl eller vin med færre kalorier
Sådan vælger du alkoholfri med færre kalorier: 6 trin fra kcal/100 ml til sukker, kulhydrat og alkoholprocent — og hvorfor 0,0 % ikke er kaloriefri.
- Er alkoholfri øl sundere end almindelig øl?
Er alkoholfri øl sundere? Neutral sammenligning af alkohol, kalorier, sukker, kulhydrat, søvn og vægt — med dokumenterede kilder og etiket-tips.
- Tager man på af alkoholfri øl?
Tager man på af alkoholfri øl? Kaloriebalance, hvor kcal kommer fra, og hvorfor 0 % ikke er kaloriefri — med eksempler på 1, 2 og 3 øl.
- Kalorier i alkoholfri vin: hvor mange kcal pr. glas?
Kalorier i alkoholfri vin: Frida-reference, etiket-tips og sukkerforbehold. Se også den store tabel for alkohol vs. 0 % (vin og øl).