Vin i retten

Lynstegt tunsteak med sesam

Tunsteak med sesam — kødagtig struktur til kølig, saftig Frappato. Opskrift til 4.

Af Vinbot-redaktionen · Sådan laver vi guides

Vin i retten · 4 portioner · forberedelse 10 min · tilberedning 10 min · Let

Opdateret 2026-09-24 · ca. 2 min læsetid

Lynstegt tunsteak med sesam — serveret ret

Shop nu

Køb vin til retten — direkte fra forhandlere

Rødvin til fisk (kold) — priser og lager varierer hos forhandleren.

Annoncelinks: vi kan modtage provision — det koster dig ikke ekstra.Se alle forslag →

Kuraterede flasker med shop-link

Udvalgte enkeltvin-sider på Vinbot — tjek altid pris og lager hos butikken.

Sammenlign flere i vinsøgningen →

Ingredienser

  • 4 tunsteaks (á ca. 150 g)
  • 2 spsk sesamfrø (blandede)
  • 1 spsk soja
  • 1 tsk sesamolie
  • 1 spsk olie til stegning
  • 2 spsk sake eller let rødvin (valgfri)
  • Forårsløg, lime

Fremgangsmåde

  1. Pensl tun med soja, sesamolie og evt. sake/vin. Vend i sesamfrø.
  2. Meget hot pande: lynsteg 45–60 sekunder pr. side (rød midte).
  3. Hvile 1 minut. Skær i skiver. Forårsløg og lime.
  4. Server med iskold Frappato eller let pinot.

Lynstegt tunsteak med sesam skriger på Frappato: tun minder om oksekød, men tåler ikke tung tannin. Kølig, saftig rød er svaret — ikke cabernet.

Hvorfor vin i retten

Frappatos blomster og rød frugt matcher sesam og soja uden at knuse fisken. Læs rødvin til fisk.

Tips til perfekt resultat

  • Rå midte: Sushikvalitet-tun.
  • Pande: Rygende hot.
  • Vin: Pinot virker, hvis Frappato mangler.
  • Ikke gennemsteg: Tør og kedelig.

Tilbehør og servering

Ris, edamame, agurkesalat.

Fejl at undgå

  • Gennemstegt tun.
  • Kraftig rødvin.
  • Lun vin.
  • For meget soja — saltbombe.

Opbevaring og variationer

Spis med det samme.

Vin i glasset

Frappato 11–14 °C — se top 5 druer.

Ofte stillede spørgsmål

Dåsetun?

Nej — frisk steak.

Grill?

Ja — samme tid.

Hvidvin?

Grüner eller albariño — anden stil.

Planlægning og råvarer

Lynstegt tunsteak med sesam med vin i gryden starter med at vælge rigtig flaske til 2 spsk sake eller let rødvin til pensling (valgfri). Frappato eller let pinot — til glasset ved 11–14 °C giver den syre og frugt, som retten har brug for — det er ikke snik-snak, men smagsbalance mod fedt, salt og krydderier. Læs rodvin-til-fisk-kold · top-5-druer-til-koeleskabet og madlavning med vin i sauce for baggrund. Opskriften er til 4 personer; prep og koketid følger frontmatter.

Tunens kødagtige struktur matcher kølig Frappato. Lynsteg — rød midte.

Smagsbalance og justering

Smag til undervejs: mangler dybde, reducer længere. For tung eller sød, tilsæt frisk syre — citron, eddike eller urter. Vin i gryden skal smage integreret, aldrig rå alkohol. Samme princip som rødvinsgelé til charcuteri og hvidvins-abrikoskompot. Til glasset: rødvin til fisk (kold) — match syre og frugt til det, du har i gryden. Mange tilbehør smager bedre næste dag; se opbevaring ovenfor.

Afsluttende bemærkninger

Opskriften hører hjemme i kategorierne tun, fisk, sesam, frappato, chillable, asiatisk — og viser, at vin i gryden ikke kun er til franske gryderetter. Retten er primært glas-match: Frappato kølig. Evt. let pensling med vin/sake. Første gang du laver retten, følg mængden vin nøje; derefter kan du justere efter smag. Smag til, før du serverer, og spørg dig selv om der mangler syre, salt eller frugt — små justeringer gør stor forskel.

Har du rester af samme flaske, brug den i glasset via rødvin til fisk (kold). Alternativt søg efter vine med samme profil: frappato eller let pinot — til glasset ved 11–14 °c. Læs også de relaterede guider i frontmatter for flere parringsidéer. God appetit — og læs trinene én gang igennem, før du starter, så kogetiden falder naturligt.

Læs også

Guides til madlavning med vin og parring til tallerkenen.