Vin i retten
Lynstegt tunsteak med sesam
Tunsteak med sesam — kødagtig struktur til kølig, saftig Frappato. Opskrift til 4.
Af Vinbot-redaktionen · Sådan laver vi guides
Vin i retten · 4 portioner · forberedelse 10 min · tilberedning 10 min · Let
Opdateret 2026-09-24 · ca. 2 min læsetid

Shop nu
Køb vin til retten — direkte fra forhandlere
Rødvin til fisk (kold) — priser og lager varierer hos forhandleren.
Kuraterede flasker med shop-link
Udvalgte enkeltvin-sider på Vinbot — tjek altid pris og lager hos butikken.
- Weinhof 519 · Alte Reben Rheingau Riesling (tør) · Den Sidste Flaske
- Spritz & Roll Aperitivo Originale · Den Sidste Flaske
- Weinhof 519 · Alte Reben Rosé (Rheingau) · Den Sidste Flaske
Ingredienser
- 4 tunsteaks (á ca. 150 g)
- 2 spsk sesamfrø (blandede)
- 1 spsk soja
- 1 tsk sesamolie
- 1 spsk olie til stegning
- 2 spsk sake eller let rødvin (valgfri)
- Forårsløg, lime
Fremgangsmåde
- Pensl tun med soja, sesamolie og evt. sake/vin. Vend i sesamfrø.
- Meget hot pande: lynsteg 45–60 sekunder pr. side (rød midte).
- Hvile 1 minut. Skær i skiver. Forårsløg og lime.
- Server med iskold Frappato eller let pinot.
Lynstegt tunsteak med sesam skriger på Frappato: tun minder om oksekød, men tåler ikke tung tannin. Kølig, saftig rød er svaret — ikke cabernet.
Hvorfor vin i retten
Frappatos blomster og rød frugt matcher sesam og soja uden at knuse fisken. Læs rødvin til fisk.
Tips til perfekt resultat
- Rå midte: Sushikvalitet-tun.
- Pande: Rygende hot.
- Vin: Pinot virker, hvis Frappato mangler.
- Ikke gennemsteg: Tør og kedelig.
Tilbehør og servering
Ris, edamame, agurkesalat.
Fejl at undgå
- Gennemstegt tun.
- Kraftig rødvin.
- Lun vin.
- For meget soja — saltbombe.
Opbevaring og variationer
Spis med det samme.
Vin i glasset
Frappato 11–14 °C — se top 5 druer.
Ofte stillede spørgsmål
Dåsetun?
Nej — frisk steak.
Grill?
Ja — samme tid.
Hvidvin?
Grüner eller albariño — anden stil.
Planlægning og råvarer
Lynstegt tunsteak med sesam med vin i gryden starter med at vælge rigtig flaske til 2 spsk sake eller let rødvin til pensling (valgfri). Frappato eller let pinot — til glasset ved 11–14 °C giver den syre og frugt, som retten har brug for — det er ikke snik-snak, men smagsbalance mod fedt, salt og krydderier. Læs rodvin-til-fisk-kold · top-5-druer-til-koeleskabet og madlavning med vin i sauce for baggrund. Opskriften er til 4 personer; prep og koketid følger frontmatter.
Tunens kødagtige struktur matcher kølig Frappato. Lynsteg — rød midte.
Smagsbalance og justering
Smag til undervejs: mangler dybde, reducer længere. For tung eller sød, tilsæt frisk syre — citron, eddike eller urter. Vin i gryden skal smage integreret, aldrig rå alkohol. Samme princip som rødvinsgelé til charcuteri og hvidvins-abrikoskompot. Til glasset: rødvin til fisk (kold) — match syre og frugt til det, du har i gryden. Mange tilbehør smager bedre næste dag; se opbevaring ovenfor.
Afsluttende bemærkninger
Opskriften hører hjemme i kategorierne tun, fisk, sesam, frappato, chillable, asiatisk — og viser, at vin i gryden ikke kun er til franske gryderetter. Retten er primært glas-match: Frappato kølig. Evt. let pensling med vin/sake. Første gang du laver retten, følg mængden vin nøje; derefter kan du justere efter smag. Smag til, før du serverer, og spørg dig selv om der mangler syre, salt eller frugt — små justeringer gør stor forskel.
Har du rester af samme flaske, brug den i glasset via rødvin til fisk (kold). Alternativt søg efter vine med samme profil: frappato eller let pinot — til glasset ved 11–14 °c. Læs også de relaterede guider i frontmatter for flere parringsidéer. God appetit — og læs trinene én gang igennem, før du starter, så kogetiden falder naturligt.
Læs også
Guides til madlavning med vin og parring til tallerkenen.